Stát se šťastná a fit u mě nezačalo v posilovně, začalo to v mé hlavě.
Dřív jsem se držela 8 pravidel:
- Líčit se, protože pak budu vypadat lépe
- Oblékat se tak, abych se líbila a nebo aby to něco zakrylo
- Koukat jen do toho správného zrcadla
- Říkat věci, které nejsou blbé
- Pít alkohol, protože je to uvolnění od starostí
- Jíst sladkosti pro potěšení a jako odměnu za tu dřinu
- Zeleninu jíst z nutnosti. Je přece zdravá
- Dělám "tohle" třeba mě ostatní pochválí
A tak mi zvoní v hlavě věta: „Chyběla mi sebeláska" . Víra v samu sebe, odvaha ke svobodě dělat věci po svém, aniž bych přemýšlela, jak to bude vypadat pro ostatní a co na to asi řeknou. Síla chtít jíst zdravé jídlo pro to, abych byla krásná a měla hodně energie. Důvěra v má slova, abych se za ně potom nestyděla. Pochopení, že alkohol je uvolnění na pár hodin a pak se několik dnů dávám dohromady z velké nerovnováhy.
Svojí cestu jsem si tvrdě vyšlapala a postupně odstranila každou maličkost, která mi nedělala na duši dobře. Proto mám pro tohle téma velké pochopení, vím co to znamená a jak pomoci ostatním. Připomněli mi to moje poslední konzultace, kdy mi většina klientek řekla, že nesnáší výlohy, kde se vidí, že nemají rádi své tělo, že v alkoholu zapíjí žal, že se přejídají sladkým po hádce s partnerem, že k zelenině mají odpor, že vyjdou ven jen po hodině líčení. O čem to napovídá? Malé sebevědomí a díky němu se schylujeme ke zvykům a činnostem, které náš špatný pocit ze sebe jen umocňuje.
Až se o sebe začneš starat, začneš se cítit lépe, vypadat lépe a BUDEŠ PŘITAHOVAT LEPŠÍ....
Vše to začíná u TEBE.
Moje sebeláska vypadá nyní takhle:
- Skoro se nelíčím, cítím se dobře
- Oblékám se do oblečení v kterém se sama sobě líbím
- Koukám do zrcadla a říkám si, že jsem krásná
- Když řeknu něco blbého, tak se se mnou ti správní lidé zasmějí
- Od starostí mi pomáhá meditace, příroda a alkohol piju JEN když to za to stojí
- Za odměnu si kupuju věci. Snažím se nespojovat emoce se sladkém
- Zeleninu jím s radostí, protože po ní mám krásnou pleť, moje tělo dostává vitamíny, jsem nasycená a štíhlá
- Chválím samu sebe a věci dělám, protože mě to těší
I náš nejhorší nepřítel by nevymyslel tolik nepěkných věcí, které se nám o nás samotných honí hlavou. Změna životního stylu je jednou z cest, jak si důvěru v sebe posílit.