Během 21 dní ti pomůžu nastartovat tvůj metabolismus, hubnutí, zdraví a dám ti naději, že i ty to dokážeš.
Díky společným konzultacím se v průběhu 21 dní překonáš ve stravě a pocítíš více energie, lepší náladu, stažený žaludek a uvidíš výsledky na váze.
ONLINE
konzultace 1× týdně
Chceš se nastartovat, ale žiješ mimo ČR nebo nechceš ztrácet čas dojížděním? ONLINE ti pomůže.
- 3× online konzultace po 30 minutách
- 1× jídelní plán s recepty pro 21 denní výzvu
- 1 x příručka 5 kroků pro rychlejší výsledek
STANDARD
konzultace 1× týdně
Je ti příjemnější osobní setkání, aby se tvá výzva podařila? STANDARD ti pomůže
- 3× osobní konzultace po 30 minutách
- 1× jídelní plán s recepty pro 21 denní výzvu
- 1 x příručka 5 kroků pro rychlejší výsledek
Za tuto dobu se proměníš v sebevědomého člověka, který o sobě nepochybuje a hrdě se podívá do zrcadla.
Díky společným konzultacím víš přesně, co máš jíst a jak se hýbat, aby jsi měl/a výsledky. Ty měřím pomocí Tanity, cm a fotografií. Naučím tě správně odpočívat a pracovat se stresem. Vše je vzájemně propojeno.
ONLINE
konzultace 1× za 14 dní
Chceš něco změnit, ale žiješ mimo ČR nebo nechceš ztrácet čas dojížděním? ONLINE ti pomůže.
- 6× online konzultace po 60 minutách
- 1× jídelní plán s recepty na 3 týdny
- 1× návrh dalších úprav stravy z tvého zápisu a další tipy pro vaření
- rekapitulace tvých kroků emailem
BONUS
- Společná Whatsapp skupina
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
STANDARD
konzultace 1× za 14 dní
Potřebuješ pomoci
s nastavením tvé stravy?
STANDARD ti pomůže
- 6× osobní konzultace po 60 minutách
- 1× jídelní plán s recepty na 3 týdny
- 1× návrh dalších úprav stravy z tvého zápisu a další tipy pro vaření
- rekapitulace tvých kroků emailem
BONUS
- Společná Whatsapp skupina
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
INTENSIVE
konzultace 1× za 11 dní
Chceš konečně seknout s dietami, přemýšlet o sobě skvěle a nastolit rovnováhu ve tvém životě? INTENSIVE ti pomůže.
- 4× osobní konzultace po 60 minutách
- 4× osobní koučinková konzultace po 60 minutách
- 1× jídelní plán s recepty na 3 týdny
- 1× návrh dalších úprav stravy z tvého zápisu a další tipy pro vaření
- rekapitulace tvých kroků emailem
- deník sebepoznání + krok po kroku práce na něm
- SOS dotaz po telefonu
BONUS
- Intenzivní pomoc od Kristýny (telefon, Whatsapp, email)
- SOS dotaz po telefonu
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
- Příručka „Můj deník“
V 3 měsíčním programu se těš na závěrečné focení. Čeká tam na tebe odměna za tvé vynaložené úsilí.
Věnuji se zaměstnancům, kteří jsou pracovně vytížení a potřebují, aby jejich tělo a mysl fungovala na 200 %.
Konzultace probíhá ve firmě 1:1 při kterých se mnou klient pochopí, jaké jídlo je vhodné volit v průběhu celého pracovního dne. Společně nastavujeme účinné techniky v prevenci stresu, efektivní pohyb a správný odpočinek.
VÝSLEDEK SPOLUPRÁCE
- zdravý a spokojený zaměstnanec
- produktivnější o 20 %
- má více energie
- lépe zvládá stres
- je kreativní a soustředěný
- má zdravou hmotnost