Služby

1. Kontakt

Úvodní konzultace 60 minut 

  • rozbor aktuálního stravování a historie váhy
  • měření na váze TANITA
  • formulace cíle
  • návrh prvních kroků
  • startovní jídelní plán 

Během našeho prvního setkání spolu strávíme 60 minut, abych tě poznala do hloubky. Prozkoumám jaký vztah máš k jídlu a jaká je tvá historie váhy. Po analýze tvého těla společně začneme formulovat tvůj cíl. Pomohu ti nastartovat první kroky.

Cena osobní konzultace: 1 500 Kč
Cena online konzultace: 1 000 Kč 


Chci si naplánovat konzultaci

2. Aktivace spolupráce je na tobě

21denní program

Během 21 dní ti pomůžu nastartovat tvůj metabolismus, hubnutí, zdraví a dám ti naději, že i ty to dokážeš.

Zobrazit varianty

Díky společným konzultacím se v průběhu 21 dní překonáš ve stravě a pocítíš více energie, lepší náladu, stažený žaludek a uvidíš výsledky na váze.

ONLINE

konzultace 1× týdně

Chceš se nastartovat, ale žiješ mimo ČR nebo nechceš ztrácet čas dojížděním? ONLINE ti pomůže.

  • 3× online konzultace po 30 minutách
  • 1× jídelní plán s recepty pro 21 denní výzvu
  • 1 x příručka 5 kroků pro rychlejší výsledek

STANDARD

konzultace 1× týdně

Je ti příjemnější osobní setkání, aby se tvá výzva podařila? STANDARD ti pomůže

  • 3× osobní konzultace po 30 minutách
  • 1× jídelní plán s recepty pro 21 denní výzvu
  • 1 x příručka 5 kroků pro rychlejší výsledek

3měsíční program

Za tuto dobu se proměníš v sebevědomého člověka, který o sobě nepochybuje a hrdě se podívá do zrcadla.

Zobrazit varianty

Díky společným konzultacím víš přesně, co máš jíst a jak se hýbat, aby jsi měl/a výsledky. Ty měřím pomocí Tanity, cm a fotografií. Naučím tě správně odpočívat a pracovat se stresem. Vše je vzájemně propojeno.

ONLINE

konzultace 1× za 14 dní

Chceš něco změnit, ale žiješ mimo ČR nebo nechceš ztrácet čas dojížděním? ONLINE ti pomůže.

  • 6× online konzultace po 60 minutách
  • 1× jídelní plán s recepty na 3 týdny
  • 1× návrh dalších úprav stravy z tvého zápisu a další tipy pro vaření
  • rekapitulace tvých kroků emailem
BONUS
  • Společná Whatsapp skupina
  • Příručka „Balanc ve stravě i v životě“ 
  • Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“

STANDARD

konzultace 1× za 14 dní

Potřebuješ pomoci
s nastavením tvé stravy?
STANDARD ti pomůže

  • 6× osobní konzultace po 60 minutách
  • 1× jídelní plán s recepty na 3 týdny
  • 1× návrh dalších úprav stravy z tvého zápisu a další tipy pro vaření
  • rekapitulace tvých kroků emailem
BONUS
  • Společná Whatsapp skupina
  • Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
  • Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“

INTENSIVE

konzultace 1× za 11 dní

Chceš konečně seknout s dietami, přemýšlet o sobě skvěle a nastolit rovnováhu ve tvém životě? INTENSIVE ti pomůže.

  • 4× osobní konzultace po 60 minutách
  • 4× osobní koučinková konzultace po 60 minutách
  • 1× jídelní plán s recepty na 3 týdny
  • 1× návrh dalších úprav stravy z tvého zápisu a další tipy pro vaření
  • rekapitulace tvých kroků emailem
  • deník sebepoznání + krok po kroku práce na něm
  • SOS dotaz po telefonu
BONUS
  • Intenzivní pomoc od Kristýny (telefon, Whatsapp, email)
  • SOS dotaz po telefonu
  • Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
  • Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
  • Příručka „Můj deník“

V 3 měsíčním programu se těš na závěrečné focení. Čeká tam na tebe odměna za tvé vynaložené úsilí.

Pro firmy

Věnuji se zaměstnancům, kteří jsou pracovně vytížení a potřebují, aby jejich tělo a mysl fungovala na 200 %.

Zobrazit detaily

Konzultace probíhá ve firmě 1:1 při kterých se mnou klient pochopí, jaké jídlo je vhodné volit v průběhu celého pracovního dne. Společně nastavujeme účinné techniky v prevenci stresu, efektivní pohyb a správný odpočinek.

VÝSLEDEK SPOLUPRÁCE

  • zdravý a spokojený zaměstnanec
  • produktivnější o 20 %
  • má více energie
  • lépe zvládá stres
  • je kreativní a soustředěný
  • má zdravou hmotnost

Napadá tě více otázek? Ráda ti zavolám.

Spolupráce se mnou je založená na naší vzájemné důvěře.

Free call 15 minut

Spojit se s Kristýnou

E-mail
Mobilní telefon
Napiš mi s čím ti mohu pomoci
Souhlasím se zpracováním osobních údajů
Používáme cookies.